默想神的恩言(慢慢讀，留意及圈出觸動你的詞語／片話，反覆思想，禱告，記下神跟你說的)
然而，我要因耶和華歡欣，因救我的神喜樂。（哈巴谷書 3:18）
並且你們在大難之中蒙了聖靈所賜的喜樂。（帖撒羅尼迦前書 1:6上）
你們要留意聽我的話，就能吃那美物，得享肥甘，心中喜樂。（以賽亞書 55:2）
你們不要憂愁，因靠耶和華而得的喜樂是你們的力量。（尼希米記 8:10）
喜樂的心，乃是良藥；憂傷的靈，使骨枯乾。（箴言 17:22）
這些事我已經對你們說了，是要叫我的喜樂存在你們心裡，並叫你們的喜樂可以滿足。（約翰福音 15:11）
你們落在百般試煉中，都要以為大喜樂。（雅各書 1:2）
你們要靠主常常喜樂！我再說，你們要喜樂！（腓立比書 4:4）
禱文
讚美主，你是賜下喜樂的神；感謝主，在你面前有滿足的喜樂；讚美主，喜樂的心乃是良藥，因此在你裡面可以得到完全的醫治。主耶穌，我知道我最大的喜樂，就是能夠與你復活的生命、你的大能、你的同在有份。
主耶穌，在我的生活中，有時真是感到很不容易，滿有挑戰；有時感到的壓力，超過我所能承擔的；有時我會有憂慮，心裡甚是擔憂，不知怎辦才好；有時又會多疑，令自己不安，甚至與人發生誤會，令關係緊張。這些都奪走神你賜給我的喜樂。
親愛的聖靈，我求你給我力量，使我可以靠主常常喜樂。無論環境怎樣，情況不如理想，即使在患難中、試煉裡，我都要以為大喜樂。因為神你坐著為王掌管萬事，並且你叫萬事都互相效力。因我知道每當我來到主面前，我便滿有喜樂；每當我投靠你時，我便充滿喜樂；每當在你的話語中和應許裡，我便可以擁有喜樂，從而心裡平靜安穩，有盼望，有力量，面上露出笑容，繼續往前行。主耶穌，請幫助我結出喜樂的果子。奉主耶穌基督的名禱告，阿們。
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