默想神的恩言(慢慢讀，留意及圈出觸動你的詞語／片話，反覆思想，禱告，記下神跟你說的)
我的心哪，你當默默無聲，專等候神，因為我的盼望是從他而來。（詩篇 62:5）
我們的心向來等候耶和華，祂是我們的幫助，我們的盾牌。（詩篇 33:20）
但那等候耶和華的，必從新得力。他們必如鷹展翅上騰，他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。（以賽亞書 40:31）
要等候耶和華！當壯膽，堅固你的心。我再說，要等候耶和華！（詩篇 27:14）
凡等候你的必不羞愧，惟有那無故行奸詐的必要羞愧。（詩篇 25:3）
凡等候耶和華、心裡尋求他的，耶和華必施恩給他。（耶利米哀歌 3:25）
你當等候耶和華，遵守祂的道，祂就抬舉你，使你承受地土。惡人被剪除的時候，你必看見。（詩篇 37:34）
禱文
親愛的恩主，讚美你是我的幫助，是我的盾牌，盼望是從你而來的。感謝主給我的應許，就是等候耶和華的，必從新得力；他們必如鷹展翅上騰，他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。
主耶穌，我知道我是個講求效率的人，有時會顯得急躁、不耐煩；禱告後，很想神你快快給我答案，或是想神你快快作工，和快快應允我的禱告。我被這講求效率和速度的時代所影響，沒有好好等候你，甚至為了先完成自己認為重要的事務，而沒有先去禱告尋求你，等候你，請主耶穌赦免我的罪。
主啊，我願意把心安靜下來，不靠自己的力量，請你幫助我每天默默無聲，持續和專心的等候你，注視你，在我感到疲勞和忙碌時，我仍等候你，親近你。
聖靈啊，在等候過程中，求你使我剛強壯膽，心裡堅固，讓我經歷等候神的人是不羞愧和蒙你施恩的。奉主耶穌基督的名禱告，阿們。
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